Dopamina to jedna z najważniejszych substancji chemicznych w mózgu, która odgrywa kluczową rolę w regulacji wielu funkcji i zachowań. Jej...

Serotonina jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników w naszym mózgu, pełniąc kluczową rolę w regulacji naszego samopoczucia,...

Wdzięczność - co to takiego? Wdzięczność jest jednym z najpiękniejszych uczuć, które możemy doświadczyć jako ludzie. To stan umysłu i...

Słowo "panika" pochodzi od imienia mitologicznego greckiego boga Pana, z męską głową i tułowiem oraz zadzie, nogach i rogach kozła. Jego...

Zmiana jest często postrzegana jako coś trudnego i niepewnego. Często jest to związane z lękiem przed nieznanym oraz obawą przed...

Niniejszy artykuł kieruję zarówno do rodziców, jak i do opiekunów, osób sprawujących nadzór i funkcję wychowawczą nad dziećmi, jak...

to skala samooceny i służy do przesiewowego rozpoznawania u siebie objawów depresji. Jednakże jest to tylko narzędzie pomocnicze, nie...

Kojarzycie pojęcie "zarządzanie emocjami"? Na pewno. Nawet jeśli nie do końca wiecie jak to robić, to chociaż raz słyszeliście to pojęcie...

To my sami jej nadajemy sens. Rzeczywistość jest taka, jaką ją w danym momencie widzimy. Widzimy natomiast to, co nasza świadomość jest...

Tymi słowami zawsze rozpoczynam sesje z pacjentami. Od tak prostego pytania rozpoczynamy podróż po zakamarkach psychiki, tego...

Będąc w złym nastroju trudno rezonować z osobą szczęśliwą. Ta odmienność doświadczeń rodzi irytację, poczucie zazdrości i niezrozumienia,...